初心者

バドミントン教室
個人レッスン

一般　平日　9時～11時
中高生　土日祝　9時～11時

concept
バドミントンとは

バドミントンの魅力

・2人いれば練習ができる

・運動不足解消できる

・駆け引きが楽しい

・力がなくても、見た目が弱くても技術で勝てる

・何歳になっても続けられる






基本ルール～実技指導まで

コーチがマンツーマンでお教えします

バドミントンを始めてみたいという方大歓迎！


体育館にはたくさん人がいて
初心者が素振りをするのは恥ずかしい‥

そんな方でも
開放的な屋上テラスで
人の目を気にすることなく
練習することができます🌈

バドミントン上達するためには

バドミントンがうまくなるためには
ある程度の綺麗なフォームと
適切な知識が必要です。

最初は恥ずかしくても
スマートフォンで動画を録ると
課題点が見つかり
上達につながります✨

なぜきれいなフォームが大切なの？

誤ったフォームでは
力がうまく伝わらないため
なかなか上達できません。

正しいフォーム
フットワークを覚えることは
最初は大変ですが
一度覚えてしまえば
どんどん上達していきます✨

間違ったフォームで
一度体が覚えてしまうと
直していくのが
とっても大変です。

バドミントンを始めるには

ラケットとシャトル（羽球）さえあれば
いつでも始められます！

専用のシューズや高級なラケットは
ほしくなった時で大丈夫🏸

lesson
レッスン紹介

初心者　個人レッスン
対象者：初心者、未経験者

バドミントンを始めてみたい。
基礎から習いたい方。

2,000円/1回
初級者　個人レッスン
対象者：バドミントン歴が浅い方（30歳まで）

バドミントンを始めたけれど、もっと上達したい。
レベルアップしたい方。

3,000円/1回

access
場所

実技指導

大泉学園町体育館
〒178-0061
東京都練馬区大泉学園町5-14-24
アクセス
自動車
駐車場25台


自転車
駐輪場完備


バス
西武池袋線　大泉学園駅北口
西武バス

長久保・新座栄・成増駅南口
朝霞駅・都民農園セコニック行き

「大泉郵便局」下車6分

コート外指導
（ルール・素振り・トレーニングなど）

学習教室　屋上テラス
〒178-0064
東京都練馬区南大泉5-31-15　屋上テラス
アクセス

西武池袋線
保谷駅より徒歩5分

CONTENTS
レッスン内容

Step
1
バドミントンの基本　場所　屋上テラス
●道具の名称

●ラケットの持ち方

●素振り
（クリアー・ロビング・サーブ・ドライブ・スマッシュ）　  



Step
2
実際に体育館でシャトルを打つ　
場所　大泉学園町体育館
●基礎的なショット
（クリアー・ロビング・サーブ・ドライブ・スマッシュ）
Step
３
試合のルール、フォームの再確認
場所　屋上テラス
●試合のルール
（点数の数え方・コートの立ち位置・反則など） 

●フォームの再確認
Step
４
4回目以降～　ご希望の内容

●基礎的なショットの続き

●応用技術
（プッシュ・レシーブ・クロスヘアピン・ハイバック・フェイント ）

●トレーニングなど

Step
2
実際に体育館でシャトルを打つ　
場所　大泉学園町体育館
●基礎的なショット
（クリアー・ロビング・サーブ・ドライブ・スマッシュ）

確認事項

  • 屋上レッスンは周りに人がいないので、人の目を気にせず練習できます

  • 雨天中止です。

  • 体育館は個人利用です、使える時間が限られる場合があります。

  • 運動中のけがを防ぐため準備体操をしっかりし、安全対策、及び熱中症対策、事故の防止などには万全を期します。

  • レッスンの進みには個人差があります。

  • 柔軟性・けが予防のためのスポーツ整体も実施しています。

  • 雨天中止です。

Q＆A

Q
レッスンは1回だけでも良いですか？
A
はい、何回でも大丈夫です。
Q
必要なものはありますか？
A

運動に適した服装と、
タオル、飲み物、運動靴（室内用）を
お持ちください。

Q
バドミントンを３～５年程度やっていますが
レッスンを受けたいです。
A

フォームを綺麗にしたい
基礎から学びなおしたいなどでしたら
一緒に練習しましょう✨

Q
時間はどれくらいですか？
A

２時間です。

Q
マンツーマンでレッスン料金安いですね
A

多くの人にバドミントンを
楽しんでほしいので
安くしています。

Q
レッスンの時間は変更できませんか？
A

できるかぎり対応いたします。
ご相談ください。

Q
必要なものはありますか？
A

運動に適した服装と、
タオル、飲み物、運動靴（室内用）を
お持ちください。

coach
コーチ

松本
経歴
公立中学校バドミントン外部指導員　８年～
スポーツトレーナー・ボディメンテナンス　４年～

資格
日本スポーツ協会　公認バドミントンコーチ1
日本バドミントン協会　3級公認審判員
スポーツ整体ボディケアセラピスト

contact
ご予約・お問い合わせ

ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。

日時や詳細など、ご記入いただいたメールアドレス宛にご連絡いたします。
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